奶水不足怎么办
来源http://www.guanlimei.com/ | 沈阳催乳师guanlimei | 发布时间: 2018-12-27 | 914 次浏览 | 分享到:
沈阳市催乳师讲述:奶水不足是产后妈妈经常会遇到的问题,那么我们现在就来看一下如何巧妙应对奶水不足的方法:

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1、应该有一个良好的生活环境与家庭气氛,家庭成员也应尽量减轻妈妈的家务负担,改善妈妈的营养摄入,以保证母乳的喂养成功,另外,容易导致部分产妇乳汁不足或无乳的生冷食品也不宜多吃。

2、保证睡眠充足,调节好生活和工作节奏,注意休息好。
奶水不足怎么办

3、尽量少生气,时常保持愉快,乐观,平和的心态。

4、 如果生病,有些药物会减少泌乳,所以用之前一定要请教医生。

5、可以根据自己的身体情况,吃一些具有通乳作用的中药,如通草,王不留行,穿山甲 等。

6、根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,想增加奶量就要多给宝宝吸吮,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式,还有每次宝宝吸奶时,两边乳房都要吸到,一边至少要15分钟,这样才能保证乳房得到足够的刺激。

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