宝妈想催乳吃啥好
来源http://www.guanlimei.com/ | 沈阳催乳师guanlimei | 发布时间: 2016-10-28 | 1058 次浏览 | 分享到:
本网站专业为您提供沈阳催乳师,沈阳市催乳师的相关信息,想要了解更多沈阳催乳师,沈阳市催乳师的详情,就到本网站


自从有了宝宝后,宝妈们事事以宝宝为先,宝宝吃的要最好,用的要最好!于是,有些妈妈听说吃母乳长大的宝宝身体更强壮,就总是担心自己母乳奶水不足?生怕宝宝吃不饱,吃不好!那么,母乳奶水不足怎么办?那么沈阳市催乳师来告诉您产妇吃什么催乳多而快!

1.丝瓜

丝瓜性寒,味甘,用丝瓜做成丝瓜汤可以通畅产妇乳房气血、开胃化痰,起到催乳的作用。适用于因乳房有包块而造成乳汁分泌不畅的产妇妈妈食用。沈阳市催乳师。

2.黑芝麻

黑芝麻富含人体秘需的氨基酸、维生素E和维生素B1,母体在维生素E和维生素B1的促进下,可以加速人体的代谢功能,活化脑细胞,消除血管中的胆固醇,起到通畅乳房的作用。沈阳市催乳师。

3.豆腐

豆腐是性价比极高的催乳食物,豆腐中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养元素,具有平中益气,生津润燥,清热解毒,可以帮助产妇妈妈缓解因体热而造成乳腺分泌不畅的症状。沈阳市催乳师。沈阳市催乳师。

4.茭白

茭白含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素,比如维生素B1B2、维生素C等,口感清爽,具有清热解毒、防烦止渴等功效,体热的产妇食用后,不仅可以清热散毒,还可以催乳。沈阳市催乳师。沈阳市催乳师。

5.豌豆

豌豆性平,味甘,富含磷元素,具有生津液、利小便、通乳催乳的作用。奶水不足的妈妈可以将豌豆煮熟淡食,或者榨汁食用。沈阳市催乳师。