哺乳期奶水不足,沈阳催乳师告诉你怎么办。
来源 | 沈阳催乳师guanlimei | 发布时间: 2018-02-05 | 684 次浏览 | 分享到:
哺乳期奶水不足,沈阳催乳师告诉你怎么办。

​很多在哺乳期的宝妈希望在哺乳期拥有足够多的奶水,用来喂养宝宝,让宝宝喝健康的母乳快乐成长,但是有些宝妈在哺乳期时出现了,奶水少,奶水稀的问题,如何解决这一难题,下面由沈阳催乳师介绍几种催奶食物。
哺乳期奶水不足,沈阳催乳师告诉你怎么办。

很多在哺乳期的宝妈希望在哺乳期拥有足够多的奶水,用来喂养宝宝,让宝宝喝健康的母乳快乐成长,但是有些宝妈在哺乳期时出现了,奶水少,奶水稀的问题,如何解决这一难题,下面由沈阳催乳师介绍几种催奶食物。

1.莴笋:莴笋是很好的催奶食物,莴笋有很好的催奶功效,哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄,这种食法不仅能够减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳

2.豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐,红糖,酒酿加水煮服,可以生乳。

3.花生:花生可用于脾虚反胃,水肿,妇女白带,贫血及各种出血症及肺燥咳嗽,干咳久咳,产后催乳等病症。

4.豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便,生津液,解疮毒,止泻痢,通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

5.茭白:茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物,蛋白质,维生素B1,B2,维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒,防烦渴,利二便和催乳功效。现在多用茭白,猪蹄,通草,同煮食用,有较好的催乳作用。

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